• Somnolencia
• Cambios repentinos de humor
• Pérdida de la memoria reciente
• Falta de creatividad y de la capacidad de planear y llevar a cabo actividades
• Falta de concentración
Y ahora los que son un poco mas peligrosos, los efectos a largo plazo:
• Obesidad
• Envejecimiento precoz
• Agotamiento
• Mayor riesgo de infecciones, diabetes, enfermedades cardiovasculares y trastornos gastrointestinales
• Pérdida crónica de memoria
Para muchos el no dormir bien o poco puede ser una cosa sin importancia, como para mi, que hasta que leí esto no le daba mucha bolilla, pero viendo las consecuencias a largo y corto plazo (sobre todo a corto) me doy cuenta que es un tema para tomarlo en serio, ya que afecta mucho a la vida cotidiana, al trabajo, y sobre todo a la salud.
Un poco de la info, vista en Minyatur
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Efectivamente, dormir es una de las cosas mas importantes en esta vida. No es para nada una perdida de tiempo.
sufro absolutamente todos :S
jojo, veo que no soy el unico...
Vaya yo me dormia a las 3 o 4 de la mañana por estar en Internet pero ahora veo que estoy haciendo mal. en verdad gracias por la informacion ..
opss!! tengo todos los de a corto y eventualmente quizas tenga los de a lrgo tambien (excepto quizas la obesidad). Y es que era e esperarse por ejemplo hoy me la pase toda la noche despierto y me dormi a las 10 de la mañana para pararme de nuevo a las 3 de la tarde... creo que estoy abusando XD
ME GUSTA TU BANNER :P
huy q feo eso encerio conrazon ve va mal en el cole me kedo viendo tele tarde y todo garcias amigo =) y duerme bien ... =)